Фитнес

Болят мышцы после тренировок: что делать?

Несколько месяцев не занимались спортом и решили вернуться к активным тренировкам?
Резко увеличили продолжительность тренировки или ее интенсивность?
Начали с упражнений с утяжелением?
Забыли о разминке?

А на следующий день вместо приятного облегчения чувствуется интенсивная, тянущая боль в мышцах, скованность, слабость…

Ваши мышцы не были подготовлены и решили громко сказать об этом отсроченной мышечной болью (ОМБ) — воспалением волокон мышц из-за травматизации во время тренировки.

Симптомы ОМБ

тянущая мышечная
боль через 8-12 часов после тренировки

слабость и
скованность

небольшая
отечность

снижение силы
в мышцах

интенсивная боль
через 24-48 часов после тренировки

5 компонентов Капсикам® для разогрева мышц у спортсменов

Вызывают покраснение кожи и ощущение тепла, уменьшают мышечное напряжение и выраженность болевых ощущений

Капсикам® благодаря местнораздражающему и вазодилатирующему действию

применяется для разогрева мышц у спортсменов
способствует уменьшению выраженности болевых ощущений
вызывает ощущение тепла и уменьшение мышечного напряжения

Особенности действия Капсикам®:

Капсикам® оказывает разогревающий эффект и уменьшает мышечное напряжение
Капсикам® уменьшает выраженность болевых ощущений при боли в суставах и мышцах
Капсикам® применяется для разогрева мышц у спортсменов

Лекарственный препарат. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией. Имеются медицинские противопоказания и нежелательные реакции. Не применяется в период беременности и кормления грудью.
Производитель АО "Гриндекс", Латвия. На правах рекламы.